Edulcorantes

Hola a todos, espero que su día haya sido muy productivo, el mío no lo fue tanto, infortunadamente no me pude ejercitar y me siento muy culpable, ya mi cuerpo se habituó a que todos los días se activa y que los domingos en su mayoría descansa (seguro un día tendré muchas ganas de volver a la ciclovía y no descansaré), hoy al fin es día de FIIITNESSS!.

Como sé que por todas partes vemos productos "sugar free", "light", "cero", etc, quiero aclarar este tema, porque por creer que el azúcar es del diablo estamos cayendo en "pecado", estos tienen por lo general edulcorantes artificiales como el acesulfame-K(acesulfame de potasio) o el aspartame (o aspartamo), que afectan a personas con un trastorno hereditario, la fenilcetonuria (PKU), el aspartame se descompone en el tubo digestivo en ácido aspártico, metanol y fenilalanina, este último no puede ser metabolizado por personas diagnosticadas con este trastorno, lo que puede generar daños cerebrales y retraso mental; si tu no sufres de este trastorno, no debes estar tan tranquilo, algunos de estos edulcorantes están prohibidos en algunos países, pero no están regulados en otros, por esta razón grandes países lo producen para exportar, es más, algunas leches importadas traen edulcorantes que son realmente innecesarios y dañinos además de saber horrible, aunque hay 2 tipos de edulcorantes, los artificiales y los naturales, pero los naturales en mi opinión saben a mata y los artificiales a químico muy fuerte, yo nunca había probado coca cola zero ni light, y un día en la universidad se acabó la normal. compré una "zero" y en realidad sentí que perdí mi dinero porque sabe horrible y mi estómago se infló, sientes que te van a perforar el abdomen, te entamboras como si pusieras un inflador en tu boca y empezaras a bombear, soy consciente de que hay personas que sufren de diabetes y es muy triste saber que fue en muchos casos culpa de malos hábitos que además no fueron moderados (porque TODOS tenemos malos hábitos, pero algunos los moderamos, en mi caso las papas a la francesa), si estás en camino a este problema, toma la iniciativa de cambiar y no cargar con esa mala decisión toda tu vida, restringir tu alimentación con ciertos alimentos de manera definitiva, para mi si no se come lo que se quiere se está perdiendo la vida, mejor moderar porciones y disfrutar de todos que comer como si no hubiera un mañana y no volver a comer muchos alimentos porque contienen ciertos ingredientes; otro problema es la obsesión por la delgadez, impide a las personas comer algún alimento con azúcar y optan por los edulcorantes porque contienen menos calorías que el azúcar normal.

Bueno, esto es todo por el día de hoy, espero que les guste, que tomen decisiones radicales y beneficiosas para sus vidas, aprovecha que tienes la oportunidad de vivir, hay que ser valientes para realmente vivir y tomar decisiones, la vida nunca pone obstáculos más grandes de los que puedes superar, entonces ámate y cuídate. 

Un abrazo gigante, un beso y feliz noche. XOXO

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